lunes, 30 de septiembre de 2019

Mobbing

https://es.wikipedia.org/wiki/Acoso_laboral
Mobbing
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El mobbing o acoso laboral es tanto la acción de un hostigador o varios hostigadores conducente 
a producir miedo, terror, desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el 
efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una 
violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles dentro o fuera del trabajo 
por parte de grupos sociales externos, de sus compañeros (acoso horizontal), de sus subalternos 
(en sentido vertical ascendente) o de sus superiores (en sentido vertical descendente, también 
llamado bossing, del inglés boss, jefe). Dicha violencia psicológica se produce de forma sistemática 
y recurrente durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y al mismo 
en ocasiones se añaden "accidentes fortuitos" y hasta agresiones físicas, en los casos más graves. 
Una situación de acoso muy prolongada en el tiempo, además de enfermedades o problemas 
psicológicos, puede desembocar, en situaciones extremas, en el suicidio de la víctima.


https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psicologicas/mobbing.html
Tipos de mobbing:
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Mobbing ascendente
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Este tipo se produce cuando dos o más personas realizan diferentes acciones sobre una persona de 
mayor rango jerárquico en la organización.

Este casos suele producirse cuando se incorpora a la empresa una persona nueva con un rango 
superior y los métodos de trabajo que utiliza no son aceptados por el resto del personal.

También suele ocurrir cuando se asciende a un trabajador a un puesto de responsabilidad y el resto 
de trabajadores no está de acuerdo con esa situación.

Mobbing horizontal

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Este tipo de acoso se produce entre compañeros que tienen el mismo nivel jerárquico en la empresa. 
Así, un grupo de trabajadores actúan como si fueran un único individuo con la finalidad de alcanzar el 
mismo objetivo.

Mobbing descendente
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Es el tipo más habitual. Una persona tiene el poder sobre otra y lo ejerce mediante desprecios, 
falsas acusaciones, insultos que quieren minar psicológicamente a la víctima.

https://orientacion-laboral.infojobs.net/ejemplos-acoso-laboral
Casos más comunes de mobbing:
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Las conductas más habituales que se dan en los casos de acoso laboral son difíciles de determinar 
porque varían según la situación de cada víctima, pero se pueden resumir en las siguientes premisas generales:

-Discriminación laboral del trabajador
Me ocultan información para desarrollar mi trabajo, no me permiten ascender, no me informan 
sobre los proyectos y formación que ofrece la empresa, no me dan acceso a otras facilidades que 
los otros trabajadores de la misma condición si tienen.

-Aislamiento laboral
Me ignoran, me restringen o prohíben mis posibilidades de comunicación con mis compañeros, 
superiores y/o clientes, no puedo comunicarme por teléfono, por correo electrónico o por medios 
presenciales, no se me informa de las reuniones o de citas importantes dentro de la empresa en las 
que puedo estar presente.

-Respecto a las tareas asignadas
Otro ejemplo claro de acoso laboral es en aquellos casos en que las premisas básicas son las 
siguientes: no me dan trabajo para hacer o me dan trabajo por debajo de mis funciones, no me dejan 
tener iniciativa ni opinión propia en las tareas, me fuerzan a hacer trabajos contra mis principios o que 
ponen en riesgo mi salud.

-Sobrecarga de trabajo
Se me acortan los plazos, se asignan tareas en exceso o por encima de mis posibilidades y controlan 
con presión indebida mi trabajo. Suele ser uno de los tipos de acoso laboral  más habituales hoy en día.

-Rebajar las funciones del trabajador
Me han bajado de categoría, me asignan funciones que no me corresponden, me modifican tareas 
que tengo asignadas dentro de la organización de la empresa o dan mi trabajo a otros 
compañeros/subordinados sin poder hacer nada.

-Culpabilizar al trabajador
No me felicitan por el trabajo, sino que lo crítica y lo minusvalora siempre, me humillan delante de 
mis compañeros en relación con mi trabajo, atribuyen errores malintencionadamente que no he cometido, 
dramatizan fallos que he cometido y que no son graves o incluso buscan que yo misma cometa los fallos.

-Faltas de respeto en el trabajo e insultos
Me agrede verbalmente o físicamente, me gritan, me insultan, me ridiculizan, siempre me llaman la 
atención de forma injustificada, me amenazan con cualquier represalia o sanción.

-Difamación profesional y/o personal
Y el último tipo de acoso laboral se produce tanto dentro como fuera de la oficina. Difunden rumores 
sobre mi persona, insinuaciones, me atribuyen faltas profesionales ante compañeros y superiores, 
bromean sobre aspectos de mi vida personal o profesional.


Síntomas
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Existen muchos indicadores que pueden ayudar a identificar si un trabajador está sufriendo algún tipo 
de acoso moral:
-Dificultades en la comunicación.
-Aislamiento social.
-Desprestigio ante el resto de trabajadores.
-Desprestigio laboral
-Daños en la salud física o psíquica.


Prevención
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Ante el incremento de los casos de mobbing, la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el 
Trabajo ha elaborado una serie de indicaciones para prevenir el acoso laboral, mejorar la vida laboral 
y evitar que la víctima acabe en un entorno de trabajo destructivo. Estas recomendaciones son:

-Aumentar la información sobre los objetivos del trabajo.
-Ofrecer a cada empleado la posibilidad de elegir cómo puede realizar sus tareas.
-Reducir el volumen de trabajos repetitivos y monótonos.
-Evitar especificaciones poco claras de funciones y tareas.
-Desarrollar el estilo democrático de dirección.


¿Qué hacer?
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En primer lugar la víctima debe rodearse de un entorno que le apoye tanto a nivel personal como 
profesional, con expertos que le guíen en el proceso.

Sin embargo, también existen una serie de acciones y consejos que puede poner en práctica para 
frenar el mobbing:

-Documentación: El trabajador debe registrar y guardar todas las agresiones que recibe, desde 
notas, hasta grabaciones. Estos documentos ayudarán a probar el acoso.

-Publicidad: El poder del acoso está en que permanece oculto. No obstante, si informamos a los 
superiores, los compañeros, la familia, etc., la víctima dejará de sentir vergüenza y le quitará parte 
del poder que tiene al agresor.

-Tranquilidad: Cuando la víctima reciba un ataque debe intentar actuar lo más tranquilamente posible 
y afrontar las agresiones ya que suelen ser efectuadas por personas cobardes.

-Proteger las cosas: Con el fin de evitar que el acosador destroce las propiedades del trabajador es 
recomendable guardar las cosas de valor bajo llave.

-Buscar ayuda: Es fundamental que el trabajador evite el aislamiento social y busque ayuda entre los 
compañeros. Además, debe pedir asesoramiento legal y psicológico especializado.


¿Cómo denunciar el acoso laboral?
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La víctima dispone de unos derechos del trabajador que puede ejercer para mejorar su situación ante el
 acoso moral. Para ello puede pedir asesoramiento jurídico.
Cuando reconozca que se está produciendo mobbing debe buscar ayuda y comunicárselo al Comité de 
Seguridad y Salud de la empresa o al representante legal de los trabajadores con el objetivo de que 
inicien una investigación discreta de los hechos.
Antes de iniciar acciones legales, la víctima debe informar a la empresa por escrito y el trabajador debe 
guardar una copia del recibo de la empresa.
A partir de ese momento el trabajador puede exigir la presencia de un asesor legal en todas las reuniones.
Es recomendable que el empleado se ponga en contacto con los abogados para que le guíen en todo el 
proceso que deberá seguir.



Acosaron de la víctima dejando todo el trabajo a él y rompió la cosa más apreciada de la víctima. 
Entonces se enfureció y mató a todos los que le maltrataron.

PRL en el Juan de Garay

PRL en el Juan de Garay
Riesgos Laborales en el ámbito educativo

La profesión docente, lejos de lo que pueda considerarse a simple vista, está sometida a continuos 
riesgos que, si bien no son como aquellos bajo los que se encuentran profesiones de sectores más 
peligrosos como la agricultura o construcción, no dejan de ser igualmente importantes.
A modo de ejemplo, podemos citar como factores de riesgo de la profesión docente:

-Caídas al mismo nivel.
-Caídas a distinto nivel.
-Choques y golpes.
-Sobreesfuerzos físicos y trastornos músculo-esqueléticos: muchas horas de pie, muchas horas sentado, 
agacharse demasiadas veces, etc.
-Problemas vocales: ronquera, afonía, nódulos en las cuerdas vocales, etc.
-Problemas de visión, derivados de la mala iluminación, el uso de ordenador…
-Ansiedad y estrés, debido al excesivo número de alumnos por aula, a la mala coordinación entre 
profesores, por la presión de los familiares, etc. Que se traduce en síndromes tales como el Burn-out.
-Problemas psicológicos causados por el trato hostil recibido por parte de los alumnos, como el mobbing.

Plan de Prevención de Riesgos Laborales
Por estos y otros muchos factores, destacamos la importancia, y a la vez obligación, de contar en el centro 
con un Plan de Prevención de Riesgos Laborales, el cual ha de ser integrado en el sistema de gestión del centro 
educativo, tal y como marca la citada Ley de PRL 31/1995 en su artículo 16, afirmando que la prevención de 
riesgos laborales deberá integrarse en el sistema general de gestión de la empresa, tanto en el conjunto de 
sus actividades como en todos los niveles jerárquicos.

A la hora de actuar ante un caso de emergencia, este manual contempla las acciones a tener en cuenta, 
atribuyéndoles un responsable directo:

-Jefe de emergencia: dirigir, coordinar y evaluar las necesidades.
-Equipo de primera intervención (bomberos): combatir fuego.
-Equipo de primeros auxilios: socorrer a los heridos.
-Centro de control de emergencia: comunicar con el exterior e interior con los equipos y dar alarma de lo 
ocurrido.
-Resto del personal: salir ordenadamente, dando prioridad al alumnado y colaborar con el resto de 
compañeros siguiendo las instrucciones del jefe.

El burnout
El burnout laboral, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es 
un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por 
el trabajo y el estilo de vida del empleado. Este síndrome puede tener consecuencias muy graves, tanto a 
nivel físico como psicológico.

Los síntomas más comunes son depresión y ansiedad, motivos de la gran mayoría de las bajas laborales.

El síndrome de burnout suele aparecer, en la mayoría de los casos, en las personas que han elegido su 
oficio de manera vocacional (es muy frecuente en enfermería, medicina y el profesorado) y con menos 
asiduidad en trabajos que se desempeñan de forma obligatoria. Aunque al principio las manifestaciones 
y el malestar sólo se extienden a la vida laboral, finalmente también llegan a alcanzar, en casi todas las 
situaciones, la vida social y familiar del trabajador afectado.

Tipos de Burnout
El síndrome del trabajador quemado puede dividirse en dos tipos:

Burnout activo: El empleado mantiene una conducta asertiva. Se relaciona con elementos externos a la 
profesión.

Burnout pasivo: Suele tener sentimientos de apatía y se relaciona con factores internos psicosociales.

Síntomas
Las principales manifestaciones de este síndrome son:

-Sentimiento de agotamiento, fracaso e impotencia.
-Baja autoestima.
-Poca realización personal.
-Estado permanente de nerviosismo.
-Dificultad para concentrarse.
-Comportamientos agresivos.
-Dolor de cabeza.
-Taquicardia.
-Insomnio.
-Bajo rendimiento.
-Absentismo laboral.
-Aburrimiento.
-Impaciencia e irritabilidad.
-Comunicación deficiente.

Prevención
La prevención del síndrome del trabajador quemado debe comenzar en la empresa del empleado. La primera 
medida que deben tomar es evaluar las situaciones que generan el estrés y la ansiedad en el trabajador y 
tomar las decisiones y las medidas adecuadas para intentar reducirlo.

Para ello deben mejorar la organización y proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda 
realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral.

Además, el trabajador puede adquirir una actitud asertiva, estableciendo una relación comunicacional, sin 
discutir, ni someterse a la voluntad del resto de compañeros y defendiendo sus convicciones.

Por otro lado, es recomendable que los trabajadores modifiquen las expectativas que tienen en el trabajo. 
No se trata de que el empleado renuncie a sus ambiciones y aspiraciones. Simplemente debe buscar un 
punto intermedio que se ajuste más a la realidad y ver la situación como una oportunidad para aprender y 
crecer en otros ámbitos diferentes a los que se había propuesto inicialmente.

El estrés y el burnout
Si el estrés se acumula, al cabo de cierto tiempo esto da lugar a un burnout. Por lo tanto, un burnout no 
puede activarse sin haber experimentado primero cierto grado de estrés, pero por el contrario, el estrés 
puede manifestarse perfectamente sin derivar forzosamente en burnout.

Por lo que el estrés no es un trastorno por sí solo, mientras que el burnout sí. Incluso se podría afirmar 
que es prácticamente imposible tener una vida sin estrés. Por lo contrario, el burnout es sin duda un 
trastorno. Una de las consecuencias que puede derivar del burnout es que ya no seas la persona que 
quieres ser o la que eras antes.


Estrés
Burnout
Nos implicamos demasiado
Ninguna o menos implicación
Sufrimos las emociones con más intensidad
Experimentamos una disminución de las emociones
Provoca hiperactividad
Provoca un sentimiento de abandono
Tenemos menos energía
Tenemos menos motivación y menos esperanza
Puede conducir à la ansiedad
Puede conducir a la depresión
Consecuencias físicas
Consecuencias emocionales
Mayor riesgo de muerte prematura
Mayor riesgo de pérdida de perspectivas



Las Kellys

LAS KELLY
a. ¿Por qué sufren precariedad laboral? Averigua las condiciones laborales de las Kellys.
Debido a la precariedad laboral y a la escasez de derechos, las Kellys han creado la llamada ‘Ley Kelly’. Se 
trata de una propuesta que ha conseguido llegar al Congreso, y que busca modificar el artículo 42 del Estatuto 
de los Trabajadores. De tal modo que queden prohibidas las externalizaciones de este tipo de actividades.

Además, la ‘Ley Kelly’ también incorpora otras propuestas de mejora tales como un aumento de salario, 
una disminución de los riesgos laborales o un calendario laboral más estable.

Tanto si se es camarera de piso como limpiadora, hay dos condiciones que deben ser iguales. Que el trabajo 
esté regulado por el Estatuto de los Trabajadores, y que se alcance el salario mínimo interprofesional.

El resto de condiciones sí pueden variar en función de cada contrato y convenio.

Por ello, aconsejamos que se lean con detenimiento las condiciones que se detallan en cada contrato, 
por si posteriormente se quisiera reclamar algún aspecto del mismo.

b. Analiza todos los posibles riesgos laborales y daños a la salud que sufren.
Según informa 'El Confidencial', el uso de productos de limpieza con regularidad, especialmente en el 
puesto de trabajo, disminuye la función pulmonar con el paso de los años, provocando las mismas 
consecuencias como si se hubiera fumado un paquete de tabaco al día.

Los sprays, la lejía o el amoniaco son los más dañinos. Otra investigación que se llevó a cabo en Barcelona, 
entre más de 900 trabajadores de la limpieza, ha ofrecido resultados mucho más específicos: el ácido 
clorhídrico, el amoniaco, desengrasantes y ceras se vinculan a casos de asma.

Lesiones en las cervicales, dolor lumbar, hernia discal, depresión o estrés son algunas de las enfermedades 
que afectan a las limpiadoras de hoteles o camareras de piso, como se las denomina. Entre las reivindicaciones 
de las trabajadoras de este sector, feminizado y deteriorado por la crisis, figuran la inclusión de las 
enfermedades derivadas de su trabajo en el cuadro de patologías profesionales. En los hoteles trabajan unas 
400.000 personas, de las cuales un 35% son limpiadoras, según datos presentados por CCOO. El 70% 
de las 'Kellys' consume fármacos habitualmente para combatir los dolores sin prescripción médica, según 
un análisis presentado por el área de Salud Laboral del sindicato.

c. Reflexiona sobre las medidas de prevención y protección que serían necesarias en su trabajo.
Organización del trabajo
- Identificar y eliminar factores de riesgo del centro de trabajo
- Reducir los ritmos y la intensidad de trabajo
- Introducir variedad de tareas
- Introducir micro pausas
- Introducir descansos
- Rotación de tareas
- Suprimir las primas y pluses de productividad

Diseño de tareas, equipos y herramientas
- Evitar o disminuir los movimientos forzados
- Reducir los movimientos repetitivos
- Seleccionar equipos y herramientas adecuados tanto para la tarea como para la persona, y tener un 
buen mantenimiento de los mismos
- Mobiliario ergonómico y espacios adecuados

Medio Ambiente del trabajo
- Iluminación adecuada a cada puesto de trabajo
- Controlar el nivel de ruido
- Adecuar niveles de ventilación y temperatura
- Lugares adecuados para el descanso

Factores personales
- Dar información y formación sobre las causas y soluciones para evitar las lesiones músculo esqueléticas
- Adaptar el mobiliario y los equipos a las características de las personas
- Utilizar los equipos de protección individual como última medida de prevención y adaptados a las 
características de la persona

Un ejemplo de adaptación del puesto de trabajo al trabajador son los elevadores de camas, es una solución 
tecnológica que facilita y evita la aparición de estos trastornos en gran medida, haciendo el puesto de trabajo 
más saludable. Estos sistemas ya se están usando en muchos hoteles se nueva construcción o renovados.

En esta entrada de verano y temporada turística, es obligación de todos; empresa, empleados y servicios de 
prevención, minimizar al máximo y aplicar todas las soluciones preventivas a nuestra disposición, para que 
al menos, uno de los puestos de trabajo más importantes y a la vez más duros del sector, tenga al menos, 
las máximas garantías de seguridad.








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